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2020년 10월 2일
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2020년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
74.5 kg
지금까지 감소한:
5 kg
.
남은양:
12.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 10월 2일:
984 kcal
지방: 44.55g | 단백질: 47.95g | 탄수화물: 97.64g.
아침 식사:
Ovo Mexido.
점심 식사:
Nissin Miojo Cremoso Sabor Frango.
저녁 식사:
Sadia Nuggets Vegetal.
간식/기타:
Danone YoPRO Coco com Batata-Doce.
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2010 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간.
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