2020년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 3일:
|
1978 kcal
|
지방: 101.89g | 단백질: 74.26g | 탄수화물: 206.14g.
아침 식사: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Paprika Hijau, Bawang Merah, Bawang Putih, Wortel Dimasak, Kecambah, Kubis. 점심 식사: Tahu Isi, Mentega, Sari Roti Roti Isi Coklat, Hotdog, Kerupuk Putih, Gado Gado. 간식/기타: Gula Merah, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Roma Malkist Crackers (3). 더보기
|
주 0.9 kg 증가하기
|