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體脂21.7
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46.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 3일:
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1260 kcal
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지방: 50.81g | 단백질: 82.84g | 탄수화물: 116.33g.
아침 식사: Costco 鮮蝦沙拉, Suntory 膠原蛋白, 7-11 大熱拿, 21世紀風味館 手撕雞鮮蔬沙拉. 점심 식사: 油炸鱈魚柳, 康寶 金黃玉米濃湯, 白切雞, 地瓜葉, 7-11 肉絲蛋炒飯. 저녁 식사: 黑橋牌 香腸, 大陸妹, 卜蜂 去骨雞腿肉, 垂坤 沙茶豆干, 韭菜花, 糙米飯. 간식/기타: 卡迪那 寶咖咖, 垂坤 卡哩卡哩-甜味, Nature Valley 蜂蜜燕麥棒, 水煮蛋, 萬歲牌 杏仁小魚 (16克). 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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