2020년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.1 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 29.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 3일:
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1067 kcal
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지방: 57.12g | 단백질: 86.94g | 탄수화물: 49.11g.
점심 식사: Tempe Bacem, Sambal Goreng, Tahu Bacem, Santan, Kacang Hijau. 저녁 식사: Steak Daging Sapi, Bakso dengan Saus (Campuran), Rolade. 간식/기타: Rempeyek, Kuping Gajah. 더보기
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2581 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 15 분, 휴식 - 16 시간 45 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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