2020년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 3일:
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1026 kcal
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지방: 22.98g | 단백질: 58.60g | 탄수화물: 156.30g.
아침 식사: Bubur Sumsum, Pisang, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Yakult Yakult. 점심 식사: Sambal Goreng, Daun Kenikir, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. 저녁 식사: Keripik Singkong, Rengginang, Pisang, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Yakult Yakult. 간식/기타: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Rengginang. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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