2020년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.9 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 30.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 2일:
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1654 kcal
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지방: 57.84g | 단백질: 166.88g | 탄수화물: 115.65g.
아침 식사: Mozzarella Cheese, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Egg Yolk, Great Value Garden Vegetable Cream Cheese, Hillshire Farm Honey Ham, Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Egg White. 점심 식사: Wal-Mart Tilapia Fillets, White Rice, Soy Sauce, Roma Tomatoes. 저녁 식사: Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Chicken Breast, Wal-Mart Tilapia Fillets, White Rice, Soy Sauce, Roma Tomatoes. 간식/기타: Dairy Queen Peanut Butter Sundae (Small), Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate. 더보기
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주 3.1 kg 감소하기
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