2020년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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121.3 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 2일:
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1385 kcal
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지방: 41.09g | 단백질: 94.34g | 탄수화물: 172.67g.
아침 식사: Maple Sugar, Cinnamon, Tea with Milk, Bob's Red Mill Rolled Oats, Stonemill Fibre & Fruit Cranberry Pumpkin Seed Bread, Walnuts. 점심 식사: Hershey's Chipits Semi Sweet Chocolate Chips, Kellogg's All-Bran Buds, Danone Oikos 2% Greek Yogurt, Jams, Preserves, Marmalades (Low Sugar). 저녁 식사: Unico Chick Peas (No Salt Added), Oil Roasted Sunflower Seed Kernels (Without Salt), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Onions, Parmesan Cheese (Grated), Tomatoes, Brown Mushrooms (Crimini Italian), Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Chutney. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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