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Total blow out last night ( again )
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92.3 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 3일:
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2040 kcal
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지방: 54.28g | 단백질: 95.83g | 탄수화물: 176.28g.
아침 식사: Coffee, Roe (Fish) (Mixed Species) , Boiled Egg, Country Life Bakery Gluten Free Multigrain Bread. 점심 식사: Musashi ISO8 Lean Muscle WPI Protein, Watermelon , Raspberries . 저녁 식사: Sauvignon Blanc Wine , Woolworths Greek Salad Bowl, Chicken Shawarma. 간식/기타: Snickers Mini Snickers. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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