2020년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
118.4 kg
지금까지 감소한: 22.4 kg.
남은양: 33.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 2일:
|
732 kcal
|
지방: 10.87g | 단백질: 73.09g | 탄수화물: 86.70g.
점심 식사: Bife de Carne de Vaca, Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido. 저녁 식사: Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface, Espinafre. 간식/기타: Filé de Frango Grelhado. 더보기
|
|
3365 kcal
|
운동:
스포츠 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|