2020년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 2일:
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2875 kcal
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지방: 92.19g | 단백질: 185.20g | 탄수화물: 321.26g.
아침 식사: Vigor Iogurte Natural, Italac Leite Integral, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Ovo Mexido, Sadia Presunto Cozido Magro. 점심 식사: Carne de Vaca Assada, Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Apti Gelatina Zero, Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido), Churrasco. 간식/기타: Italac Leite Desnatado, Mamão Formosa, Batata Doce Cozida, Batata Doce Cozida, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Batata Doce Cozida, Italac Leite Integral. 더보기
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