|
Привет , меня зовут Таня 🧸
Я придерживалась 2,5 месяца чистого питания и регулярный спорт , но сейчас уже почти 2 месяца как стараюсь вернуть прежний режим и возобновить регулярные тренировки 🤔🤔 не хватает мотиваций и как следствие набрала 2,5 кг лишних 🐷 и состояние моей коже ухудшилось ☹️
Буду делаться тут своим прогрессом 😜📉📈 и может это вернёт мне мою веру в себя и мотивацию ☺️
|
47 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 2일:
|
2040 kcal
|
지방: 102.63g | 단백질: 145.30g | 탄수화물: 137.60g.
아침 식사: Яйцо (Целое), Hofburger Edamer, Knusperone Kernige Haferflocken. 점심 식사: Хурма, Авокадо, Помидоры, Salakis Feta Natur, Куриная Грудка, REWE Bio Bulgur. 저녁 식사: Фисташки, Куриные Грудки (Жареные), Салат из Помидоров и Огурцов. 간식/기타: Кофе Латте, Грейпфрут, Миндаль. 더보기
|
안정된 체중
|