2020년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 3일:
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2787 kcal
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지방: 68.60g | 단백질: 326.97g | 탄수화물: 213.91g.
아침 식사: ゆで卵, オリーブオイル, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, 山芋, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 점심 식사: 山芋, ささみ, 日清 日清焼そば, ソイプロテイン. 저녁 식사: クルミ, わかめ, ささみ, ゆで卵. 간식/기타: サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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