2020년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.9 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 3일:
|
2360 kcal
|
지방: 45.57g | 단백질: 143.36g | 탄수화물: 340.16g.
아침 식사: 계란 흰자, 달걀, 소프트 닭가슴살 마늘맛, MCT Oil, 무염버터. 점심 식사: 가래떡, 오뚜기 오뚜기밥 작은밥, 신라면 건면, 현미 과자 (뻥튀기), NOW WPI 무맛. 저녁 식사: 오뚜기 오뚜기밥 작은밥, 계란 흰자, 신라면 건면, 잇메이트 소프트 닭가슴살 마늘맛, 가래떡, 달걀. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|