2020년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 3일:
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1999 kcal
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지방: 32.44g | 단백질: 210.11g | 탄수화물: 194.35g.
아침 식사: INC Micellar Casein, Lowan Whole Foods Wholegrain Quick Oats, Strawberries, Tomatoes, Sanitarium Weet-Bix Blends Apple + Cinnamon, Jalna High Protein Yoghurt, Uncle Tobys Apple and Cinnamon Oats Quick Sachels, Woolworths Skim Milk, Fuji Apples. 점심 식사: Costco Shredded Chicken Breast, Max's Supershred Bar, Sweet Potato, Woolworths Mixed Leaf Baby Leaf Salad Mix. 저녁 식사: Oyster Mushroom , Radish, Costco Shredded Chicken Breast, Max's Supershred Bar, INC Micellar Casein, Beef Shank Crosscuts (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade) , Cos or Romaine Lettuce. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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