2020년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 2일:
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1991 kcal
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지방: 46.97g | 단백질: 151.01g | 탄수화물: 251.04g.
아침 식사: Plus Vita Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, LAR Ovo, Turma da Mônica Maçã, Pilão Café, Piracanjuba Leite Desnatado, Quatá Queijo tipo Cottage, Qualy Margarina Cremosa. 점심 식사: Nescau Nescau Light, Itambé Leite Desnatado em Pó, Perdigão Filé de Peito, Vapza Mandioca Cozida no Vapor, Turma da Mônica Maçã, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Onions, Tomatoes. 저녁 식사: Itambé Leite Desnatado em Pó, Nescau Nescau Light, Perdigão Filé de Peito, Tomates, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Cucumber, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Regina Leite Zero Desnatado, Silver Banana, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Onions, Cinnamon, Lettuce. 간식/기타: Bimbo Rap10 Integral, Leite Desnatado em Pó, Leite Desnatado, Queijo tipo Cottage, Silver Banana, Nescau Light, Coffee. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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