2020년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.3 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 21.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 2일:
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1836 kcal
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지방: 70.02g | 단백질: 101.57g | 탄수화물: 201.17g.
아침 식사: Amy's Greek Spanakopita Wrap , Ranch Salad Dressing , Pita Bread, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, White Rice. 점심 식사: Pepperoni Pizza (Frozen, Cooked) , Bananas . 저녁 식사: Pepper Jack Cheese, Peter Paul Almond Joy (Snack Size), M&M's Peanut M&M's (20g), Dill Cucumber Pickles , Cheddar Cheese , Couscous, Mayonnaise , Olive Oil , Brussels Sprouts, Chicken Breast. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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