2013년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 20일:
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1927 kcal
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지방: 30.89g | 단백질: 81.45g | 탄수화물: 299.12g.
아침 식사: マルコメ しじみ, 焼きサケ, たいまつ食品 白がゆ, 永谷園 梅干し茶づけ. 점심 식사: セブンイレブン 五目いなり寿司, セブンイレブン おにぎり おかか, 揖保の糸組合 手延べそうめん. 저녁 식사: マグロ, 牛乳, イケダパン 薄皮あんぱん, セブンイレブン ハンバーグステーキ(和風ソース), ニッスイ おさかなのソーセージ (75g), たいまつ食品 白がゆ, キリンビール のどごし生, せんべい. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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