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Estou firme na dieta, é a nossa amiga TPM que chegou. Me sinto um pouco inchada. Vou me pesar novamente quando o ciclo passar!
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89 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 2일:
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1725 kcal
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지방: 99.76g | 단백질: 182.82g | 탄수화물: 16.40g.
아침 식사: Torresminas Torresmo, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Café, Café. 점심 식사: Renata Queijo Parmesão Ralado , Ovo Frito, Carne moida com berinjela. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Contra-filé, Coração de Frango. 간식/기타: Café, Torresmo, Café, Castanhas de Caju. 더보기
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2548 kcal
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운동:
세차 - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 휴식 - 19 시간 53 분, 숙면 - 3 시간 12 분. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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