2020년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.6 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 2일:
|
2257 kcal
|
지방: 104.38g | 단백질: 140.71g | 탄수화물: 191.53g.
아침 식사: Feigen, Knirps Biergartenkäse, Rote Beete, Kaffee, Gekochtes Ei, Mestemacher Eiweißtoastbrötchen, Soignon Ziegenkäse . 점심 식사: Pflaumenkuchen, Weihenstephan Sahne Zum Kochen, Barilla Tagliatelle, Knoblauch, Rote Paprika, Sonnenblumenöl, OceanSea Riesengarnelen , Mazzetti Cremoso Feige , Cocktailtomaten, Hähnchenbrustfilet, Käsekuchen. 저녁 식사: Birnen, Tuffi Magerquark. 간식/기타: Birnen, Lindt Excellence Ingwer-Limone. 더보기
|
|
3174 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, HIIT - 1 시간, 줌바 (Zumba) - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|