luliiperez님의 저널, 2020년 10월 2일

2020년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)

61 kg 지금까지 감소한: 17 kg. 남은양: 10 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 2일:

1239 kcal

지방: 49.65g | 단백질: 76.19g | 탄수화물: 122.10g. 아침 식사: Manzana Roja, Finlandia Queso Crema Light, Manieri Tostadas de Salvado. 점심 식사: Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), Filete de Res (Consumir Sólo Magro). 간식/기타: Chocotorta, Muffin de Chocolate. 더보기

1566 kcal

운동: 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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