2020년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 2일:
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1165 kcal
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지방: 46.88g | 단백질: 53.70g | 탄수화물: 127.87g.
아침 식사: Chocolate Cake (without Icing) , Coleslaw , House of Coffees Hug in A Mug Vanilla Cappuccino, Fishaways Rice Regular, Fishaways Grilled Hake & Veg Stirfry. 점심 식사: Slender Wonder Aqua Cherry. 저녁 식사: Lay's Thai Sweet Chilli Potato Chips, Stoney Ginger Beer, Chicken Breast, Stir Fried Vegetables, Potato Salad . 간식/기타: Milo Malt Energy Drink, Milo Chocolate Powder. 더보기
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180 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, Samsung Health - 23 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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