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No change 🤠
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74.7 kg
지금까지 감소한: 20.5 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 2일:
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2517 kcal
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지방: 123.79g | 단백질: 65.82g | 탄수화물: 251.10g.
점심 식사: Pick N Pay Grilled Chicken Caesar Pasta Salad, Meatless Spinach Quiche. 저녁 식사: Cheddar Cheese , Bakers Salticrax, Light Wine. 간식/기타: Energade Tropical Lite, Clover Authentikos Greek Yogurt, Coffee, Lindt Lindor Chocolate, Apricot Pie (Individual Size or Tart), Woolworths Chocolate Brownies, Coffee, Apricot Pie (Individual Size or Tart), Woolworths Chocolate Brownies, Berocca Effervescent Tablet, Coffee, Coffee, Salt, Sugar. 더보기
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2604 kcal
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운동:
런닝머신 - 30 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 2 시간 10 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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