2020년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 2일:
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1470 kcal
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지방: 48.40g | 단백질: 51.02g | 탄수화물: 210.13g.
아침 식사: Тунец в Воде (Консервы), Панкейки, Хлеб, Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Макароны Отварные, Колбаса Варено-Копченая, Сыр Голландский, Лук, 3 Желания Майонез Парижанка, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). 저녁 식사: Шарлотка с Яблоками, Сырок Глазированный, Нежный Йогурт 1,2%, Сыр Голландский, Хлеб, Рисовый Суп с Курицей, Яблоки (без Кожи). 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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