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🤠🤠
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68.5 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 2일:
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960 kcal
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지방: 43.78g | 단백질: 31.19g | 탄수화물: 112.14g.
아침 식사: Çikolata Tadında Fındık Ezmesi, Yumurta, Sinangil Tam Buğday Unu, Süt, Pınar Süt , Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir. 저녁 식사: Karışık Yeşil Salata, Tuz, Karabiber, Pırasa Yemeği, Şehriye Çorbası. 간식/기타: Yeşil Çay, Albeni Viva, Mandalina, Badem, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
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2308 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 하이킹 - 20 분, 이소라 - 36 분, 가사 - 20 분, 샤워 - 10 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 4 분. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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