2020년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 2일:
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2984 kcal
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지방: 121.89g | 단백질: 110.15g | 탄수화물: 699.55g.
아침 식사: Lidl Wholemeal Seeded Farmhouse, Grandessa Smooth Peanut Butter, Tesco Blackcurrant Jam. 점심 식사: Morrisons NuMe Chickpea & Spinach Soup. 저녁 식사: Asda Thin Stonebaked Vegetable Feast Vegan Pizza , McDonald's French Fries (Small). 간식/기타: Kettle Chips Sweet Chilli Baked Chips, White Table Wine, The Foodie Market Lentil Bites, Tea with Milk, Tesco Easy Peeler Satsuma. 더보기
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1797 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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