Инна lazareva님의 저널, 2020년 10월 2일

2020년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)

53.5 kg 지금까지 감소한: 1.5 kg. 남은양: 2.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 2일:

1357 kcal

지방: 40.41g | 단백질: 73.96g | 탄수화물: 180.51g. 아침 식사: Бутерброд с куриным рулетом, Арбузный торт со сливочным сыром, Кофе с молоком. 점심 식사: Куриная грудка, Суп пюре. 간식/기타: Яблоко. 더보기

1500 kcal

운동: 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분. 더보기

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