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休養日 Day 05
Cardio：40分鐘
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71.9 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 30일:
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3235 kcal
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지방: 112.34g | 단백질: 137.30g | 탄수화물: 261.25g.
점심 식사: 蛋黃酥, 水煮蛋, 乾麵, 福記 排骨酥湯. 저녁 식사: 湯, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 紅龍 牛肉湯, 鴨血, 7-11 溏心蛋, 乾麵. 간식/기타: 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 全脂牛奶, 藤原豆腐店 無糖豆漿, Myprotein The Diet 尖端減脂配方粉. 더보기
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1856 kcal
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운동:
서있기 - 40 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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