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休養日 Day 03 - (手腕痛)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 28일:
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3364 kcal
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지방: 129.69g | 단백질: 186.13g | 탄수화물: 264.00g.
점심 식사: 全脂牛奶, 藤原豆腐店 無糖豆漿, 味噌湯, 蛋黃酥, 白飯, 荷包蛋, 素炒芹菜, 炒高麗菜, 油豆腐, 豬肉, 黑橋牌 香腸. 저녁 식사: 芭樂, 湯, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 7-11 阿發師芋頭瘦肉粥, 7-11 鮪魚蛋雙拼三明治 (108克), 月見山 秘製雞肉-玫瑰鹽. 간식/기타: 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 大順烘焙食品 夏威夷塔, Myprotein The Diet 尖端減脂配方粉. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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