2013년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 42 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 19일:
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2090 kcal
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지방: 75.47g | 단백질: 211.48g | 탄수화물: 147.59g.
아침 식사: Яичный Белок, Каждый День Творог Обезжиренный, Активия Кефирная 1%. 점심 식사: Груши, Помидоры, Приосколье Сердце Куриное. 저녁 식사: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Ленивые Голубцы. 간식/기타: Валио Сыр Атлет, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, BSN Syntha 6. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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