2020년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 2일:
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1599 kcal
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지방: 74.98g | 단백질: 125.02g | 탄수화물: 116.49g.
아침 식사: Avocados, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Cooked Broccoli (from Fresh), Red Tomatoes (in Tomato Juice, Canned), Egg (Whole), Baby Spinach. 점심 식사: Chicken Vegetable Soup (Low Sodium), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat, Select Grade). 저녁 식사: Carrots, Broccoli, Halloumi Cheese. 간식/기타: Oh Mega Almond Butter, Granny Smith Apples, Bakers Provita Multigrain, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Sweetly Chocolate Protein Shake Powder. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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