2020년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 2일:
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1735 kcal
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지방: 57.65g | 단백질: 96.53g | 탄수화물: 204.43g.
아침 식사: La Boulangère Tartines Spécial Campagne, Jus de Pomme, Yaourt Nature (Lait Entier). 점심 식사: Yaourt Nature (Lait Entier), Bjorg Galette 4 Cereales, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Uncle Ben's Riz Complet. 저녁 식사: Omelette ou Oeuf Brouillé, Yaourt Nature (Lait Entier), Marque Repère Emmental Râpé, Herta Allumettes de Bacon, Bio Village Spaghetti . 더보기
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3159 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 1 시간 40 분, 수영 (빠른속도) - 30 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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