2020년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 2일:
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1266 kcal
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지방: 22.44g | 단백질: 72.44g | 탄수화물: 197.17g.
아침 식사: Pane Integrale, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Pere, Benesì Coop Latte UHT Parzialmente Scremato Alta Digeribilità, Prozis Burro di Arachidi Crunchy. 점심 식사: Bonduelle Iil Tuo Tocco di Ceci, Zucchine, Pomodori Ciliegini, Delizie del Sole Riso Integrale Avena e Grano. 저녁 식사: Esselunga Punte di Asparagi, Cipolle, Coop Brodo Pronto di Verdure, Pane Integrale, Pomodori Ciliegini, Zucchine, Findus Spinaci in Foglia, Ferrari Parmigiano Reggiano, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. 간식/기타: Pesca Noce, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi). 더보기
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1436 kcal
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운동:
Scheda palestra - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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