2020년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.8 kg
지금까지 감소한: 42.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 2일:
|
1738 kcal
|
지방: 83.78g | 단백질: 114.81g | 탄수화물: 127.52g.
점심 식사: Grenade Carb Killa High Protein Bar - White Chocolate Cookie. 저녁 식사: Spur Steak Ranches Salad & French Fry Dressing, PnP Garlic & Onion Braai Rolls, BRM Pork Loin Ribs. 간식/기타: Woolworths Brown Sandwich Thins, Yum Yum Smooth Peanut Butter, GNC Lean Shake 25, Bananas. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|