2020년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.8 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 2일:
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3080 kcal
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지방: 80.35g | 단백질: 253.04g | 탄수화물: 334.17g.
아침 식사: Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Каменский Маслозавод Кефир Обезжиренный, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. 점심 식사: Ясная Горка Грудка Копченая, Помидоры, Макароны Отварные. 저녁 식사: Капкейк, Каменский Маслозавод Кефир Обезжиренный, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный . 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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