2020년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 2일:
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1318 kcal
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지방: 50.50g | 단백질: 56.73g | 탄수화물: 156.69g.
아침 식사: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Cimory Squeeze Yoghurt, Mangga. 점심 식사: Yakult Yakult, Telur Rebus, ABC Saus Sambal, Maestro Light Mayonnaise, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Ikan Tuna Panggang, Minyak Kelapa. 간식/기타: Kue Bulan, Kue Bolu, Bakpia, Rengginang, Kue Apem. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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