obesecret님의 저널, 2020년 10월 2일

BF%: 20.7 👍

Low intent clean eating, still "struggle" with seconds at dinner so if there's one thing I can work on short term, it's "No seconds".

76.8 kg 지금까지 감소한: 28.2 kg. 남은양: 6.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

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1657 kcal

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Maybe when you're serving up your dinner, at the same time you put the leftovers into a dish, and put it into the feeezer.

2020년 10월 10일 작성이: Pinkchardy

Good practical idea @Pinkchardy, cheers!

2020년 10월 14일 작성이: obesecret


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