2020년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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138.3 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 49.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 1일:
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870 kcal
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지방: 30.06g | 단백질: 39.91g | 탄수화물: 116.86g.
아침 식사: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, HMR Multigrain Hot Cereal, Coffee with Cream and Sugar. 점심 식사: HMR HMR 500 Chicken Soup. 저녁 식사: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Kraft American Cheese Slice, House Salad. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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