2020년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 2일:
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1624 kcal
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지방: 47.50g | 단백질: 137.88g | 탄수화물: 166.35g.
아침 식사: アーモンドミルク, バナナ, ピーナッツバター, 冷凍ブルーベリー, マイプロテイン プロテイン, Quaker オートミール. 점심 식사: いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, 玄米ごはん, 卵, オクラ, ブロッコリ, 漬物, CO-OP ビーフカレー. 저녁 식사: 牛乳, ポッカサッポロ じっくりコトコト 濃厚クラムチャウダー, Quaker オートミール, クラフト モッツァレラチーズ, トップバリュ シーフードミックス, 玉ねぎ. 간식/기타: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, クラシエフーズ 甘栗むいちゃいました. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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