2020년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 1일:
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2403 kcal
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지방: 75.11g | 단백질: 96.91g | 탄수화물: 345.56g.
아침 식사: Quaker Farelo de Aveia, Salada de Maionese, DIA Pão de Queijo Tradicional, Pizza de Calabresa, Pizza de Queijo, Cafezinho, Leite (Leite Integral), Cuscuz (Cozido), Terra dos Graos Pasta de Amendoim Integral , Bananas. 점심 식사: Atum em Óleo (Enlatado), Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Bananas. 더보기
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2195 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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