2020년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 1일:
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1622 kcal
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지방: 37.77g | 단백질: 90.80g | 탄수화물: 243.45g.
아침 식사: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Açúcar, Tres Cappuccino Avelã . 점심 식사: Quero Feijão Carioca , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe Grelhado, Molho Branco, Nutri Néctar Suco de Goiaba. 저녁 식사: Dafruta Suco de Maracujá, Tomates, Bife de Fígado, Palmito, Alface. 간식/기타: Pipoca Branca (em Óleo), Do Bem Suco de Abacaxi com Hortelã, Leão Fuze Ice Tea Limão , Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Mel, Qualitá Nozes sem Casca, Chá Pré-Adocicado com Açucar. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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