2020년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 30일:
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3632 kcal
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지방: 139.73g | 단백질: 309.93g | 탄수화물: 280.37g.
아침 식사: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Wegmans Old Fashioned Oats, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, L'oven Fresh English Muffin. 점심 식사: Dymatize Vanilla Whey. 저녁 식사: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Kroger Ground Beef Sirloin. 간식/기타: Extra Virgin Olive Oil, Extra Virgin Olive Oil, Kroger Frozen Peas, Kroger Eggs (Large), Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Great Value Frozen Chopped Spinach, Guacamole. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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