2020년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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133.8 kg
지금까지 감소한: 22.4 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 1일:
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2029 kcal
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지방: 76.97g | 단백질: 88.23g | 탄수화물: 250.35g.
아침 식사: Cocktailtomaten, REWE Hähnchen in Aspik, TiP Süßstoff Tabletten, Lidl Hähnchenaufschnitt, Bäckerei Schneider Kosakenbrot, Birnen, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Kaffee, Dulano Gemüse in Aspik. 점심 식사: Kaffee, Birnen, Bäckerei Schneider Kosakenbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, TiP Süßstoff Tabletten, Real Corned Turkey, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Metzger Rinderbraten Mager. 저녁 식사: Diamant Dinkelmehl Type 630, Kerrygold Butter, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Bönsel Kochkäse 20%, Fleischsalat, REWE Bio Weizenmehl Type 550, Dr. Oetker Frische Hefe, Salz, Leitungswasser, REWE Geräucherte Mettenden, Metzger Wiener Würstchen, Ja! Bauchspeck Geräuchert, REWE Suppengemüse, Kartoffeln, Rama Culinesse, Zwiebeln, Möhren. 더보기
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4650 kcal
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운동:
TV 시청 - 4 시간, 앉아있기 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간, 책상 업무 - 3 시간, 운전 - 3 시간. 더보기
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안정된 체중
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