2020년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 78 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 1일:
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1674 kcal
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지방: 37.41g | 단백질: 185.51g | 탄수화물: 147.02g.
아침 식사: Clara de Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce, Banana, Amendoim, Yoki Aveia em Flocos Finos, Mamão Formosa, NewNutrition Whey Protein Zero Lactose Sabor Morango, Nestlé Leite Ninho. 점심 식사: Abacaxi, Clara de Ovo, Alface de Folha Verde, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce. 저녁 식사: Mani Force Pasta de Amendoim Cacau e Coco, Manteiga (com Sal), Ovo, Yoki Aveia em Flocos Finos, Clara de Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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