jaquemiyamoto님의 저널, 2020년 10월 1일

uhuuuuu
59.3 kg 지금까지 감소한: 5.8 kg.    남은양: 1.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 1일:
2084 kcal 지방: 96.69g | 단백질: 91.42g | 탄수화물: 130.22g.   아침 식사: Limão, Catupiry Requeijão Cremoso, Camil Biscoitos de Arroz Integral, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, a tal da Castanha Barista Profissional, Canela, Óleo de Coco, Nespresso Café, Korin Ovo Orgânico Vermelho. 점심 식사: Nestlé Nutren Active, Nestlé Iogurte Natural Integral, Abacate, Pepino Japonês, Rúcula, Cozinha da Jaque Curry Vegetariano, Korin Ovo Orgânico Vermelho. 저녁 식사: Conaprole Parmesão, Estrela do Oriente Damasco Seco, Queijo Gouda ou Edam, Vinho Sauvignon Blanc, Vinho Cabernet Sauvignon, Vinho Rosé. 간식/기타: Italac Leite Semidesnatado, Pão de Açúcar Pão de Queijo, Pic-Me Pasta de Amendoim Integral, Nestlé Iogurte Natural Integral. 더보기
주 0.2 kg 감소하기

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