2020년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.7 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 1일:
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1406 kcal
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지방: 54.90g | 단백질: 74.13g | 탄수화물: 160.69g.
아침 식사: Max Titanium L-Glutamina, Abobrinha Cozida, Cenouras, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 점심 식사: Abacate, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Abobrinha Cozida, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Painço (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Abacate, Carrefour Sonho Doce de Leite. 간식/기타: Atlhetica Best Whey Bar Brigadeiro, Nozes de Nogueira, Mexerica. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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