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Finalmente cheguei no tão sonhado número, ainda falta bastante, mas sensação maravilhosa com essa primeira etapa concluída! 💪🏻
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65 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 1일:
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760 kcal
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지방: 44.82g | 단백질: 57.94g | 탄수화물: 30.13g.
점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pescador Sardinhas em Óleo Comestível, Ovo, Sadia Bacon em Cubos. 저녁 식사: Patinho Grelhado, Sadia Bacon em Cubos, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada. 간식/기타: Melão Amarelo, Lacta Amandita (2), Xilitol, Morangos, Nestlé Creme de Leite. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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