2020년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 18.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 1일:
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339 kcal
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지방: 5.95g | 단백질: 27.88g | 탄수화물: 42.67g.
아침 식사: Café com Leite Desnatado. 점심 식사: Beterraba Cozida, Quero Feijão Carioca , Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Carne de Porco do Lombo (Filé), Vono Sopa Individual Caldinho de Feijão . 간식/기타: Sadia Peito de Peru Light, Bauducco Torrada Ligh, Batavo Pense Zero Morango (170g). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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