2020년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.1 kg
지금까지 감소한: 41.9 kg.
남은양: 27.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 1일:
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1156 kcal
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지방: 72.26g | 단백질: 59.94g | 탄수화물: 67.51g.
점심 식사: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Cenouras, Batatas Fritas Caseiras, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 저녁 식사: Queijo Minas. 더보기
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2402 kcal
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운동:
점프 잭 (Jumping Jacks) - 14 분, 휴식 - 15 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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