2020년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 1일:
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1709 kcal
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지방: 36.44g | 단백질: 95.92g | 탄수화물: 248.77g.
아침 식사: Metzgerfrisch Schweinebraten , Lindenhof Gouda, Stinges Landbrötchen, Kaffee. 점심 식사: Snack Time Pasta Salat mit Penne, Hähnchen, Grana Padano und Joghurt-Dressing. 저녁 식사: Naturjoghurt (Fettarm), Kaufland Speisequark Magerstufe, Milbona Speisequark 20% Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gurke (mit Schale). 간식/기타: Äpfel. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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