2013년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 19일:
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1866 kcal
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지방: 60.31g | 단백질: 167.64g | 탄수화물: 150.15g.
점심 식사: Gut & Günstig Mandeln Natural, Ja! Walnusskerne, Alnatura Leinsamen, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Gut & Günstig Haferflocken, Myprotein Impact Whey Isolate. 저녁 식사: Edeka Deutsches Corned Beef, Mestemacher Eiweißbrot. 간식/기타: Myprotein Impact Whey Isolate, Nutella Nutella, Kaufland Salzstangen. 더보기
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2462 kcal
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운동:
쇼핑 - 4 시간, 운전 - 1 시간 30 분, Hunde -Tour - 1 시간 28 분, 앉아있기 - 2 시간 40 분, 휴식 - 6 시간 12 분, 숙면 - 8 시간 10 분. 더보기
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안정된 체중
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